炊飯ジャーで簡単ドライカレー。いっぱい食べてもスマートなあなたに

炭水化物をカットするダイエットに取り組んでいる方、糖質制限、食事制限などで、ごはんを我慢している方、低脂肪高たんぱくの食事をしている、健康診断の数値が気になっている方、アスリート、フィットネスで栄養に気を付けている方は、米をTRICE(トライス)にすれば、楽しく身体づくりができる。


ごはんを食べて満足。スマートにTRICE

米をTRICE(トライス)にすると、ごはんを食べても、糖質は少しだけ、カロリーは6割ほどになる。米粉とコーンスターチ由来の無添加食品。食物繊維がレタス約9個分1)レタス1個300gを比較。レタス100gあたり食物繊維1.1gで計算含まれている。

TRICE(トライス)のドライカレーのレビュー

夕食にTRICE(トライス)のドライカレーを食べることにした。

トライス、ドライカレーを炊飯ジャーに

TRICE(トライス)の作り方

炊飯ジャーにTRICE1パック、水250ミリリットル(私の使っている炊飯ジャーの場合、1合の目盛り通りで大丈夫だった。)、TRICEに付いているシーズニング(調味料の粉末)、味付けの具材を入れて炊飯ボタン押すだけ。

「TRICE」とは糖質77.9%オフのお米。カロリーは40%オフ。食物繊維はレタス9個分。普通の炊飯器で炊ける。糖質制限していても、ごはんを...
TRICE(トライス)のドライカレーにゆで卵をトッピングした

トライスのドライカレー

ドライカレーは、私の場合、TRICE(トライス)の3種類の中で一番美味しいかもしれないと思った。やや辛いが、後味に出汁(だし)が効いているように感じた。また具材が3種類の中で最も多く入っていると感じた。

3種類どれも、もう一杯食べたくなる味であったが、ドライカレーが最ももっと食べたくなる味であった。
ドライカレーを食べて、チャーハンやパエリア、リゾット、リゾーなど、やはりフライパンを使う料理にTRICEの米は合うと思った。

TRICE(トライス)の炊き込みごはんの冷凍の仕方

ご飯1杯分のトライスを十分に包み込むことのできる大きさに切ったサランラップに、炊飯ジャーで炊き上がったトライス1杯分を包みこんで冷凍庫に入れるだけ。

糖質が77.9%オフ、カロリー40%オフのお米TRICE(トライス)は、米粉・コーンスターチ由来の無添加食品。基本は炊き込みご飯で食べるから...
冷凍するためにラップにくるんだTRICEのドライカレー

トライスのドライカレー冷凍

炊飯ジャーでTRICE(トライス)を1パック炊くと、1合分あるから茶碗2杯分くらいになる。大抵、TRICE(トライス)1杯でお腹が満足するくらいになる。

お腹が減っている時は、おかわりをして2杯食べても、つまり1パック炊いた分を全部食べても良いが、ご飯1杯分だけでもお腹は十分に満足するだろうから、残りは冷凍して、また食べたいとき、時間がないときレンジで温めるだけにしておくと良いだろう。

冷凍した海鮮炊き込みご飯を温めて食べた。

冷凍した海鮮炊き込みご飯をお昼に温めて食べた。しじみのジューシーさが美味しかった。炊きたてと変わらない美味しさだった。

冷凍した海鮮炊込みごはんを温めて食べた

冷凍した海鮮炊込みごはんを電子レンジで温めたもの

電子レンジは900W2分30秒にセットして温めたが、十分に解凍されて、あつあつに出来た。
冷凍したTRICEを上手に解凍するコツは、冷凍庫から出したらすぐにレンジに入れて熱すること。
冷凍庫から出しっぱなしにしておくと、米と米がくっついている状態になってしまうことが予想される。
今回、一部分だけ「おこげ」のようにくっついてる部分があったが、むしろ「おこげ」の味わいでおいしかった。


糖質、カロリーに、普段のご飯を美味しく食べてTRICE

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脚注   [ + ]

1. レタス1個300gを比較。レタス100gあたり食物繊維1.1gで計算